[...] na gryfiku, bo nie mam innej możliwości - nie tak jak Ty. Jak lepiej złapać go: tak aby kciuk był do wewnątrz, czy "do przodu"? Wiosło w sumie drugi raz robiłem, przy czym pierwszy raz jest wrzucone. Także to dopiero nauka ;-) Podciąganie robiłem wg rozpiski Antka. Nachwytem jest nieco wygodniej, ale trzeba próbować też czegoś nowego. [...]
[...] Znaczy ja biegam,ale to takie truchtanie dla spalenia kcal na redukcji. Nikt tam o czas się nie bije, chociaż i tak nie jest źle :-) Ale albo jedno albo drugie, poza tym czym wieksza masa tym ciężej biegać i wydolnościowo no i dla kolan. Ciśnij z tym bieganiem, fajnie że znalazleś coś co lubisz, ile razy w tygodniu biegasz i jakie dystanse?
Najwieksze wrażenie na mnie wywarł styl Baguazang i jego mistrzowie, inne style w chinach też czasem mają czym się pochwalić. To co ja trenuję jest faktycznie ciekawe - ale nie można się tego uczyć u nikogo w Polsce, a ja jak pisalem wiele razy nie uczę i nie mam takiego zamiaru - ledwo wystarcza mi czasu na swój własny trening nie mówiąc o [...]
[...] powoli zaczynam %-) Nie piszę nigdzie, że mam wszędzie pod górkę, zaznaczam tylko, że nie wszystko jest zależne tylko ode mnie i to tylko w odpowiedzi na posty typu "zobaczymy". Komentujecie miskę - dziękuję wtedy za wypowiedzi, zadaję pytania dodatkowe, w czym problem? Piszecie, że jest źle - piszę, że ok, staram się poprawiać i tyle. [...]
[...] jakąś bardziej konkretną diagnozę? Warto sobie skonsultować wszystko dodatkowo z fizjoterapeutą sportowym. Bardzo przy takich problemach kolanowych pomaga odpowiedni stretching na przykład. Ale to trzeba sobie zdiagnozować nad czym dokładnie pracować, żeby jeszcze bardziej nie namieszać. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-02-19 22:19:20
[...] i przetrawic wiecej to trudno ale nie musisz na co 2 stronie narzekac na to bo smieszne sie to robi Jeżeli wartościujesz człowieka po cyfrze w obwodzie ręki, to nie mamy o czym dyskutować, kolejny Twój wpis w tym dzienniku będzie usuwany, bo zgłoszę moderatorowi, że mi spamujesz to raz Dwa, instruktor ma mieć wiedzę, być sympatyczny dla [...]
[...] mimo że siła w nogach poszła do przodu trudności mi sprawia uniesienie tułowia z pozycji przysiadu że sztangą trzymaną nad głowa. Serie z 50 kg jeszcze jako tako znoszę ale czym więcej dokładam jest ciężej. Czy ten podsiad to ma być coś takiego jak przy pierwszych dwu powtórzeniach na filmiku, zechciej odpowiedzieć Andrzeju jak przeczytasz [...]
Aaaaaa dziękówka. To to o czym Marian wspominał u siebie :-D Zapomniałem o tej firmie EIFIX. Tylko kurde to jest chyba jeden karton 12 kg, a po otworzeniu trzeba to szybko zjeść (bodajże do 3-4 dni max) inaczej się psuje. Najwyżej kupie 10 opakowań po 1 kg za 130 zł styknie i tak na te 40-50 dni :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-04 [...]
[...] dzień się skończy. Nie wiem czemu, masakra jednym słowem. Do tego takie zwiechy mózgu mnie łapały, problemy z wysłowieniem się jak gadałem z paroma osobami, zapominałem o czym mówiłem, a najlepsze jak liczyłem coś na kalkulatorze, gadam coś do Juli z pracy i nagle pauza i się gapię przed siebie. Oby dzisiaj tylko tak było. No i z fatem [...]
Kondzio pierdyolisz ze nie ma sie czym chwlaic, ciezary zacne targasz, i nabity jestes dobrze, serio bez lizania myslalem ze na te miche jak sie prowadzisz bedzie gorzej. ;-) dobrze klockowaty jestes w pozywtywnym sensie
[...] sztuki. Dla jasności to że nie popełniłem błędów nie znaczy że nie mogłem być szybszy -) . Najlepszy zawodnik (w strefach zmian) zrobił o 43 sekund szybsze zmiany, jest nad czym pracować -). W ostatnich startach mocno skupiałem się na tym elemencie wyścigu bo to łatwe sekundy a często minuty. Zdjęcia z zawodów: [...]
[...] ukierunkowałem swój trening na zwiększenie kadencji. Póki co moje kadencje z zawodów oscylują około 58-68 i to pokazuje jaki tu jest potencjał do poprawy i to jest to o czym mówiłem że nie mam co się skupiać na technice, jest jaka jest trzeba zacząć pływać na wysokiej kadencji to czasy się mocno poprawią. Jedyny problem w tym taki że poprawa [...]
[...] w kasku tak to mniej więcej u mnie wygląda. Sama pozycja dopracowana na tyle że nic tu nie mam zamiaru zmieniać jest moim zdaniem nieźle aero + bardzo komfortowo jedyne nad czym będę pracował to ustawienie głowy muszę przeanalizować w jakiej pozycji to wygląda najlepiej. Na filmie od boku ustawiłem się w kilku wariantach a na filmie od frontu [...]
Pirlo, możesz zdradzić czym się zajmujesz zawodowo? Jak tak sobie porównuję Twoje aktywności z moimi, to dochodzę do wniosku, że albo ja się starzeję, co mimo wszystko mnie nie tłumaczy, albo Ty pracujesz w jakimś SPA , na dodatek za biurkiem ;-) Szajba to nie tajemnica pisalem juz o tym. Pracuje na stacji poboru, uzdatniania, magazynowania i [...]
rutek w czym gotowales ryz jak dawales z 50 , 80 g, ze tak ci ladnie wychodzi (taki kopiec) ? http://www.iv.pl/images/86591123061871558603.jpg tutaj jest akurat 80 g jeszcze takie pytanko , jak przyrzadzasz kurczaka to odkrajasz takie białe przerosty, czy od razu na ruszt ? :D Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-06-26 20:37:26
[...] i wyprost na końcu)" Po co to "ugięcie na końcu" i "wyprost na końcu"? Jest naqpisane wyraźnie: 7 powtórzeń unoszenia tylko do połowy ruchu(przedramiona równolegle do podłogi), po czym 7 powtórzeń od połowy w górę i na końcu 7 powtórzeń pełnym zakresem ruchu. O żadnym wyprostowaniu i uginaniu do końca. Pozdrawiam, Jaronir
[...] pierd! Wyraźnie zawstydzona szybko się wyprostowała i obróciła, żeby sprawdzić czy ktoś tego nie usłyszał! Okazało się, ze cały czas tuż za jej plecami stał sprzedawca. - W czym mogę pani pomóc? - zapytał z grobowa mina. Kobieta szybko rzucała pytanie, aby zatuszować wpadkę: - Ile kosztuje ten samochód? - Jeśli spierdziała się pani tylko [...]
[...] siarkowego. Żydzi wskoczyli i mówią: Hans ty nas rozpuszczasz! to tyle co pamiętam dużo jeszcze było takich znanych z seri: żdowska roślina- żydkiwka żydowski samochód- gazik albo co robi żydówka w piecu-podnieca ogień czym różni sie mały żyd od dużego- wartością opałową, albo- dużemu wystają nogi z pieca itp. ale to to chyba wszyscy znają
[...] "Sok z banana, panie władzo"- odpowiada Baca. Policjant: "Taaaa...zaraz sprawdzimy, co to za sok", następnie wziął wiadro i łyknął sobie, po czym wypluł z niesmakiem. A Baca do konia "Wioo, Banan!" ........................................................................ Wpada do biura Kowalski, tak jak [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
